COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

  • INTRODUCCIÓN A LA CNV

La Comunicación NoViolenta de Marshall B. Rosenberg es una actitud de estar en la vida, combinando en ella cuidado, respeto y empatía, para nosotros y los demás.

Viviendo la CNV tenemos en cuenta la persona en completo, con toda su humanidad.

En el centro de atención está la conexión con los sentimientos y necesidades y la expresión de peticiones positivas y concretas. Todo esto nos ayuda a entendernos mejor, a cuidarnos y a empoderarnos.

En este taller nos envolvamos con profundidad en los 4 componentes de la Comunicación NoViolenta, con la ayuda de técnicas activas, creatividad, juegos y arte. Observamos sin juzgar, seguimos la pista de nuestros emociones para poder encontrar la belleza de nuestras necesidades y escoger acciones concretas para cuidarnos.

¿Te cuesta a veces saber qué hacer con tus emociones? ¿Quieres claridad sobre lo que te pasa y lo que necesitas? ¿Quieres dejar de ver solo culpables? ¿No sabes cómo pedir una solución, que tenga en cuenta las necesidades de todos los implicad@s? No hay una receta universal, pero la CNV te puedo ofrecer unos pasos claves y claros y así te podemos acompañar en tu búsqueda.

 

  • GESTIÓN DE CONFLICTOS

Detrás de cada grito se encuentra una necesidad.

Gestionar conflictos interpersonales puede parecernos de lo más complicado, donde nos quedamos atrapados en juicios y nos culpamos a nosotr@s mism@s o a l@s demás.

Pero también podemos verlo como un regalo y aprovechar la oportunidad, donde descubrimos nuestras necesidades, las ponemos encima de la mesa y buscamos el primer paso para cuidar estas necesidades.

Atreves de la empatía transformamos radicalmente las relaciones que tenemos con nosotros y los demás, sin interpretar las palabras como ataques personales, sino como expresión de sentimientos y necesidades.

En este taller trabajaremos con la herramienta de pistas de baile, que consiste no tanto en bailar sino en visualizar los diferentes pasos reflexivos de la Comunicación NoViolenta en el suelo y para atender con empatía distintos tipos de conflictos. Encima de ellos abordamos nuestro tema, lo estructuramos, ordenamos y transformamos juicios, valoraciones y etiquetas en observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones.

  • TRANSFORMACIÓN DE LA RABIA

¿Quieres saber de dónde viene tu rabia?

¿Te asusta tu enfado?

¿Te gustaría transformarla en algo que te empodera en tu vida?

No nos enfadamos por lo que dicen o hacen los demás…, la causa de la rabia radica en lo que pensamos sobre nosotros, sobre los demás o el mundo.

En el núcleo de toda rabia existe una necesidad insatisfecha.

Vamos a utilizar la rabia como un reloj despertador para cuidar de forma más potente lo que realmente queremos.

La Comunicación NoViolenta, desarrollada por Marshall B. Rosenberg, nos ayuda a retomar la responsabilidad sobre nuestros actos y emociones y al mismo tiempo conectamos con empatía con nosotros mismos y así podemos perdonar, aprender y actuar a partir de ahora en coherencia con nuestras necesidades y con cuidado mutuo.

 

Los talleres se dirigen a personas que:

  • buscan una conexión profunda consigo mismo, con sus sentimientos y necesidades
  • buscan una nueva cualidad en su relación con los demás, en su vida privada o en el ámbito de trabajo
  • quieren ampliar sus competencias de conexión, expresión autentica y recepción empática en situaciones difíciles
  • que quieren transformar creencias o emociones como la culpa, la vergüenza o la rabia
  • que quieren disfrutar la vida más ampliamente y contribuir con sus acciones a lo que realmente les importa y contribuye a la vida

Facilita:

Franziska Rautenberg

Psicóloga (Titulada en Alemania, Universidad de FU-Berlin)

Terapeuta: Formada en Terapia Sistémica (Escuela Vasco Navarra de la Terapia Familiar)

Formadora certificada de Comunicación NoViolenta por el CNVC

Multiplicadora del “Sueño de la jirafa

Madre y Pareja

www.sentimosnecesitamos.com

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Estos formaciones y talleres están reconocidos por el Center for Nonviolent Communication para la certificación como formador@ en CNV.

 

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HORARIO:

De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00

CALENDARIO:

09/02/2019 Introducción a la CNV

06/04/2019 Gestión de conflictos

Transformación de la rabia (fecha por determinar)

PRECIO:

80€ cada curso

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